2015年11月22日星期日
5款自制減肥中藥暖身又瘦身
在寒冷的冬季對於大多數人說來，最中醫減肥大的滿足就是吃飽喝足暖身子，最美好的事就是無需節食即減肥可瘦身，純中藥減肥茶就可以滿足你的意願，下面就為你分享自制最有效減重的純中藥減肥配方！
中藥減肥茶原理：
中藥減肥從益氣、健脾、祛痰、化濕、活血、利水、溫陽等方法入手，調理人體髒腑功能，促進內分泌，使身體氣血運行通暢，加速新陳代謝，並及時將積聚於體內的多余水份、代謝廢物和毒素排除，從而達到減肥瘦身美容的目的。
大柴胡湯
材料：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。
方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯後溫服。
功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。
輕身散
材料：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、雲母粉，生姜各3克。
方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散；再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水衝服。
功效：補氣健脾，減肥輕身。
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中醫針灸減肥期間的食譜 一日三餐這樣吃
灸減肥方法屬於中醫減肥方法，非常的方便，但減重是此種減肥方法也需要有減肥食譜相配合才能使減肥效果更快速，而且減肥才能更持久不易反彈。針灸減肥具有獨特的療效，安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用針灸減肥的同時配合有效的食療，減減肥肥效果能翻倍。因此，配合針灸減肥制定的食譜就是針灸減肥食譜。
中醫針灸一日三餐減肥食譜一
早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿蔔干100g。
午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。
晚餐：水煮蝦 100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿蔔100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯後生食西紅柿100g。
中醫針灸一日三餐減肥食譜二
早餐：鮮牛奶250g，三個鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。
午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿蔔燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。
晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應季青菜300g，涼拌蘿蔔絲100g，或拌芹菜100g，飯後水果草莓250g。
中醫針灸一日三餐減肥食譜三
早餐：水煮雞蛋1個，加新鮮豆漿300ml，或者加鮮牛奶250ml。。
午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄中醫減肥子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。
晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯後一小時後生食西紅柿100g，或生食胡蘿蔔、黃瓜100g。
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2012年3月18日星期日
春季瑜伽瘦身減肥方法
春季瑜伽瘦身減肥方法
瑜伽是一種非常科學的瘦身台南減肥減肥方法，不僅可以有效的幫助身體燃燒多余的脂肪，還能幫助身體肌肉重新塑型，下面介紹給大家幾種春季瑜伽瘦身減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。
1、坐姿
有效減肥方法 膝蓋和腳一直並攏，曲膝，將重量集中在腳後跟上，就好像坐在椅子上。將手臂伸過頭頂，掌心相對，雙肩下垂。
2、靜立姿勢
站立，大拇腳趾靠在一起，腳後跟稍微分開，腿伸直，收腹，手臂自然地放在兩側。
3、戰鬥姿勢
從前一個姿勢開始，雙腿伸直，右腳後退一大步，腳趾向減肥藥前。左，膝蓋彎曲快速減肥方法，右腿要保持筆直，手臂在頭頂上伸展，放在耳朵兩側，掌心相對。
4、戰鬥姿勢
從前一個姿勢開始，，將胯分向兩邊，把腳向後轉，同時把手臂放下，與肩同高。掌心向下。(如有必要，兩腳可以分的開一點，以使前面的膝蓋可以彎曲。)回頭看你左減肥藥有效手的中指，中指在你的面前筆直的伸開。
5、面朝下倒鈎
從前一個姿勢開始，轉動右腳的腳趾，使其與左腳誠意線；從臀部開始向前彎曲，手支撐在地板上，使左腳的兩側都剛好在肩膀前。將左腳向後邁，與右腳並攏；將臀部提起，是身體形成一個倒置的V。
注意事項：
按順序做一下動作，每周至少三次。真正的瑜伽健身是沒有間隙地從一個動作到另一個動作(也不呼吸)，在進行下一個動作之前，每做一個動作心中都默數4到6個數。第一周，重複五次；然後每周增加一次，第四周的時候做到八次。
第一串動作要慢慢地做，一次作爲熱身，每個姿勢都默數6至8個數。
在你開始每個動作之前，吸氣-充滿肺部，肋骨和腹部-然後一邊做動作一邊慢慢地呼氣。別著急；保持吸氣和呼氣的長度相等。
瑜伽是一種非常科學的瘦身台南減肥減肥方法，不僅可以有效的幫助身體燃燒多余的脂肪，還能幫助身體肌肉重新塑型，下面介紹給大家幾種春季瑜伽瘦身減肥方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。
1、坐姿
有效減肥方法 膝蓋和腳一直並攏，曲膝，將重量集中在腳後跟上，就好像坐在椅子上。將手臂伸過頭頂，掌心相對，雙肩下垂。
2、靜立姿勢
站立，大拇腳趾靠在一起，腳後跟稍微分開，腿伸直，收腹，手臂自然地放在兩側。
3、戰鬥姿勢
從前一個姿勢開始，雙腿伸直，右腳後退一大步，腳趾向減肥藥前。左，膝蓋彎曲快速減肥方法，右腿要保持筆直，手臂在頭頂上伸展，放在耳朵兩側，掌心相對。
4、戰鬥姿勢
從前一個姿勢開始，，將胯分向兩邊，把腳向後轉，同時把手臂放下，與肩同高。掌心向下。(如有必要，兩腳可以分的開一點，以使前面的膝蓋可以彎曲。)回頭看你左減肥藥有效手的中指，中指在你的面前筆直的伸開。
5、面朝下倒鈎
從前一個姿勢開始，轉動右腳的腳趾，使其與左腳誠意線；從臀部開始向前彎曲，手支撐在地板上，使左腳的兩側都剛好在肩膀前。將左腳向後邁，與右腳並攏；將臀部提起，是身體形成一個倒置的V。
注意事項：
按順序做一下動作，每周至少三次。真正的瑜伽健身是沒有間隙地從一個動作到另一個動作(也不呼吸)，在進行下一個動作之前，每做一個動作心中都默數4到6個數。第一周，重複五次；然後每周增加一次，第四周的時候做到八次。
第一串動作要慢慢地做，一次作爲熱身，每個姿勢都默數6至8個數。
在你開始每個動作之前，吸氣-充滿肺部，肋骨和腹部-然後一邊做動作一邊慢慢地呼氣。別著急；保持吸氣和呼氣的長度相等。
2012年3月6日星期二
四個懶人的快速減肥方法
四個懶人的快速減肥方法
身材與偷懶不可兼得？當然快速減肥方法要兼得。因爲偷懶是天性，愛美也是天性，其實女孩的有很多，九朵網小標推薦5大懶人瘦身法，看你是否hold得住哦！
懶是大多數人的天性，如果非常懶又不喜歡運動的話，那麽肥胖就太愛你了，你躲也躲不掉！本篇是給懶妹妹推薦的懶人的快速減肥方法，希望看了對胖胖的妹妹有所幫助。
懶減肥藥有效人的快速減肥方法，運動
說起運動，有的妹妹就說了，既然是懶人的快速減肥方法，爲什麽還要運動，狗狗窩提醒大家，即便是你懶到非常嚴重的程度，也不能忽略運動，因爲是不僅是減肥需要，更重要的是健康的需要，是延長生命的需要！
想減肥每天還是要適當的動一下，比如可以選擇慢跑一個小時，或步行一小時，如果想減肥的速度加快那麽你就選擇每天晚飯半小時後去跑步吧，不要怕流汗，每天跑半小時至一小時一個月剪掉10斤覺得沒問題。
如果你太懶了，實在不想動，每天就去慢走一個小時左右，讓老公或男朋友陪同你一起出去，心情盡量放松，要提醒各位女性的和老公或男朋友談愛情方面的哪些事情是很容易豐胸的，MayrinVillanueva(馬琳維拉紐瓦)是墨西哥的長篇電視連續劇的女演員，談情豐胸是他的最有效的豐胸方法之一。
懶人的快速減肥方法，早餐高纖維
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
懶人的快速減肥方法，飯後站立半小時
吃飽飯後至少要站立半小時，才可以坐下，這當中如果怕無聊，大明星舒淇說：“我都是站著打電玩，時間一下就過去了。台南減肥”晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
懶人的快速減肥方法，報興趣班
如果對跳舞、遊泳、瑜伽……感興趣的話，快去報個班吧，很有好處的。
懶人的快速減肥方法，先把便秘治好
肥胖原因有很多，便秘便是其中一個。如果有便秘，就要先把這個治好。具體方法是：飲食清淡、多喝水；早起一杯蜂蜜水；多吃香蕉、減肥藥木耳等通便的東西，有效減肥方法很有效果的。
身材與偷懶不可兼得？當然快速減肥方法要兼得。因爲偷懶是天性，愛美也是天性，其實女孩的有很多，九朵網小標推薦5大懶人瘦身法，看你是否hold得住哦！
懶是大多數人的天性，如果非常懶又不喜歡運動的話，那麽肥胖就太愛你了，你躲也躲不掉！本篇是給懶妹妹推薦的懶人的快速減肥方法，希望看了對胖胖的妹妹有所幫助。
懶減肥藥有效人的快速減肥方法，運動
說起運動，有的妹妹就說了，既然是懶人的快速減肥方法，爲什麽還要運動，狗狗窩提醒大家，即便是你懶到非常嚴重的程度，也不能忽略運動，因爲是不僅是減肥需要，更重要的是健康的需要，是延長生命的需要！
想減肥每天還是要適當的動一下，比如可以選擇慢跑一個小時，或步行一小時，如果想減肥的速度加快那麽你就選擇每天晚飯半小時後去跑步吧，不要怕流汗，每天跑半小時至一小時一個月剪掉10斤覺得沒問題。
如果你太懶了，實在不想動，每天就去慢走一個小時左右，讓老公或男朋友陪同你一起出去，心情盡量放松，要提醒各位女性的和老公或男朋友談愛情方面的哪些事情是很容易豐胸的，MayrinVillanueva(馬琳維拉紐瓦)是墨西哥的長篇電視連續劇的女演員，談情豐胸是他的最有效的豐胸方法之一。
懶人的快速減肥方法，早餐高纖維
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
懶人的快速減肥方法，飯後站立半小時
吃飽飯後至少要站立半小時，才可以坐下，這當中如果怕無聊，大明星舒淇說：“我都是站著打電玩，時間一下就過去了。台南減肥”晚上睡前5小時不進食，如果餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
懶人的快速減肥方法，報興趣班
如果對跳舞、遊泳、瑜伽……感興趣的話，快去報個班吧，很有好處的。
懶人的快速減肥方法，先把便秘治好
肥胖原因有很多，便秘便是其中一個。如果有便秘，就要先把這個治好。具體方法是：飲食清淡、多喝水；早起一杯蜂蜜水；多吃香蕉、減肥藥木耳等通便的東西，有效減肥方法很有效果的。
2011年7月22日星期五
一杯纖雅減肥茶，讓您夏季不用愁
一杯纖雅減肥茶，讓您夏季不用愁
伴隨著酷夏的來臨，mm們都愛穿上超短裙，亦或是美麗的長裙，展現自己性感的一面。但有些mm會因為買不到自己適合的尺寸而不斷煩惱，看著別人在街上彩裙飄飄，心裡那個羨慕嫉妒恨啊。不過，為你支招，教你怎麼樣快速減肥，保證有效！
各位mm可要謹記小編的叮囑啊，相信不過多久，各位都能得到理想中的完美身材。
夏季減肥的訣竅不是你做什麼,而是你不做什麼。為減輕您的體重使您顯得更加漂亮,需要注意很多。所以,夏季你可以多照照鏡子,強迫自己看不願意見到的“贅肉”,這或許能增強你對減肥的決心。
地球人都知道，新聞上每天鋪天蓋地的主題關鍵詞還是包括了“減肥”、“纖體”這些字眼。究竟是為什麼這麼多人都熱衷減肥呢？其實仔細想想大家就明白了，確切地說，肥胖也是一種病。它不僅影響了我們的正常外貌生活交際等等，更嚴重的會危害我們的健康。據權威統計，肥胖的人更易發冠心病及高血壓、易患內分泌及代謝性疾病、易引起肝膽病變等，而且還會引起關節病變等一系列的病變。
越來越多的人加入減肥的大軍。越來越多的醫學人士在致力於減肥藥理、藥物的研究，但是減肥的方法千萬種，到底哪一種減肥更加適合我們呢？
眾多的肥胖界的資深減肥人士對纖雅減肥茶眾說紛紜，但是最後，還是以一名臉色紅潤的女士為代表的一些信奉減肥茶的肥胖患者，開心地向記者滔滔不絕介紹自己的減肥經驗― ―纖雅減肥茶。那到底纖雅減肥茶的效果如何呢？纖雅減肥茶真的有用嗎？
而且她還鄭重其事地向記者訴說兩個月前的她還是肥胖得走路都困難，現在已經輕輕鬆松瘦了20斤。她服用的是目前網上銷售也非常火爆的一款名為“纖雅減肥茶”的瘦素減肥產品。
據說這個產品是她無意中在網上看到的，然後通過百度搜索找到的，購買使用後效果真的非常好，至少和以往的瘦身減肥茶不一樣的是，它的療效非常顯著，七天已經能看得見效果。
減肥茶真的那麼神奇嗎？其實很早以前權威專家就已經認證，無副作用的特點，診療與養生的效果確實非常好的。而且對於飽受肥胖困擾而又擔心減肥藥物副作用的人來說，中藥減肥真的是他們最佳選擇。
而且，作為瘦素配方的，其配方更是能有效的帶走身體多餘的油脂，燃燒大量的脂肪，有效的起到減肥的神奇效果。據稱，在使用過程中，即使天天吃肉，也不會發胖，因為肉類中大量的脂肪被減肥茶帶出了體外！告別肥胖，健康更給力！
伴隨著酷夏的來臨，mm們都愛穿上超短裙，亦或是美麗的長裙，展現自己性感的一面。但有些mm會因為買不到自己適合的尺寸而不斷煩惱，看著別人在街上彩裙飄飄，心裡那個羨慕嫉妒恨啊。不過，為你支招，教你怎麼樣快速減肥，保證有效！
各位mm可要謹記小編的叮囑啊，相信不過多久，各位都能得到理想中的完美身材。
夏季減肥的訣竅不是你做什麼,而是你不做什麼。為減輕您的體重使您顯得更加漂亮,需要注意很多。所以,夏季你可以多照照鏡子,強迫自己看不願意見到的“贅肉”,這或許能增強你對減肥的決心。
地球人都知道，新聞上每天鋪天蓋地的主題關鍵詞還是包括了“減肥”、“纖體”這些字眼。究竟是為什麼這麼多人都熱衷減肥呢？其實仔細想想大家就明白了，確切地說，肥胖也是一種病。它不僅影響了我們的正常外貌生活交際等等，更嚴重的會危害我們的健康。據權威統計，肥胖的人更易發冠心病及高血壓、易患內分泌及代謝性疾病、易引起肝膽病變等，而且還會引起關節病變等一系列的病變。
越來越多的人加入減肥的大軍。越來越多的醫學人士在致力於減肥藥理、藥物的研究，但是減肥的方法千萬種，到底哪一種減肥更加適合我們呢？
眾多的肥胖界的資深減肥人士對纖雅減肥茶眾說紛紜，但是最後，還是以一名臉色紅潤的女士為代表的一些信奉減肥茶的肥胖患者，開心地向記者滔滔不絕介紹自己的減肥經驗― ―纖雅減肥茶。那到底纖雅減肥茶的效果如何呢？纖雅減肥茶真的有用嗎？
而且她還鄭重其事地向記者訴說兩個月前的她還是肥胖得走路都困難，現在已經輕輕鬆松瘦了20斤。她服用的是目前網上銷售也非常火爆的一款名為“纖雅減肥茶”的瘦素減肥產品。
據說這個產品是她無意中在網上看到的，然後通過百度搜索找到的，購買使用後效果真的非常好，至少和以往的瘦身減肥茶不一樣的是，它的療效非常顯著，七天已經能看得見效果。
減肥茶真的那麼神奇嗎？其實很早以前權威專家就已經認證，無副作用的特點，診療與養生的效果確實非常好的。而且對於飽受肥胖困擾而又擔心減肥藥物副作用的人來說，中藥減肥真的是他們最佳選擇。
而且，作為瘦素配方的，其配方更是能有效的帶走身體多餘的油脂，燃燒大量的脂肪，有效的起到減肥的神奇效果。據稱，在使用過程中，即使天天吃肉，也不會發胖，因為肉類中大量的脂肪被減肥茶帶出了體外！告別肥胖，健康更給力！
清爽夏日瘦身正當時白領流行健康減肥
清爽夏日瘦身正當時白領流行健康減肥
清爽夏日，減肥正當時。夏季是健康減肥的最佳時節，各種減肥產品熱銷，各類千奇百怪的減肥方法層出不窮。風靡一時的“桑拿減肥法”其原理也正是源於夏季的炎熱氣候，高溫天氣人體需要通過排汗來讓身體降溫，而排汗就會帶走人體熱量，熱量這時候就需要由燃燒體內脂肪來獲得。因此夏季減肥會比其他季節更容易讓體內多餘的脂肪燃燒起來，如果配合健康的減肥方法，瘦身起來會事半功倍。
據“減肥神茶“網絡獨家代理的凱瑞傳媒總裁羅忠理介紹：“目前符合國際健康減肥概念的產品，必定是營養均衡的、低熱量、不降低人體的新陳代謝。做到同時符合這三個標準，才是健康減肥的產品。如果措施不當，這樣不但容易損害身體以及減肥反彈，嚴重的還有可能損害壽命或者危及生命。” 隨著人們的生活水平的提高，很多人尤其是愛美的女士，開始匆匆的使用各種減肥藥和不健康的針灸等方法來試圖遏制自己日益發胖的身體。更因為減肥藥的市場魚龍混雜，優劣不一，給人們的減肥蒙上了陰影。隨著健康綠色生活理念的流行，越來越多的人開始放棄傳統的手術減肥、藥物減肥，而轉向青睞於健身運動、飲食調理等常見的健康減肥方法。
據中新網生活頻道了解，隨著人們的消費觀念日趨成熟，網絡相關資訊信息的普及傳播，早期廣告中習慣性的邀請各位明星大腕們做形象代言人的追星式消費腳步放緩，市場逐漸步入理性消費時代。消費者面對魚龍混雜的減肥市場，除了考慮價格及效果的因素外，品牌也是他們衡量的一個重要標準，更有盲目減肥者說她每種減肥藥都試一下，自己做鑑別，白白耗費掉無謂的時間與精力，最後通過朋友的介紹，她選擇了“減肥神茶”，她說：“價廉物美、服用方便、效果較明顯，尤其是有權威機構的認證”。從“減肥神茶”網絡銷售情況看，一些時尚白領等網購一族群體是其主力軍，售量呈現穩定上升趨勢，“減肥神茶”進入網絡市場才3個月不到，僅在北京地區銷量已經向廠商追加貨源多次，減肥似乎成了時尚族群的新生活方式。
清爽夏日，減肥正當時。夏季是健康減肥的最佳時節，各種減肥產品熱銷，各類千奇百怪的減肥方法層出不窮。風靡一時的“桑拿減肥法”其原理也正是源於夏季的炎熱氣候，高溫天氣人體需要通過排汗來讓身體降溫，而排汗就會帶走人體熱量，熱量這時候就需要由燃燒體內脂肪來獲得。因此夏季減肥會比其他季節更容易讓體內多餘的脂肪燃燒起來，如果配合健康的減肥方法，瘦身起來會事半功倍。
據“減肥神茶“網絡獨家代理的凱瑞傳媒總裁羅忠理介紹：“目前符合國際健康減肥概念的產品，必定是營養均衡的、低熱量、不降低人體的新陳代謝。做到同時符合這三個標準，才是健康減肥的產品。如果措施不當，這樣不但容易損害身體以及減肥反彈，嚴重的還有可能損害壽命或者危及生命。” 隨著人們的生活水平的提高，很多人尤其是愛美的女士，開始匆匆的使用各種減肥藥和不健康的針灸等方法來試圖遏制自己日益發胖的身體。更因為減肥藥的市場魚龍混雜，優劣不一，給人們的減肥蒙上了陰影。隨著健康綠色生活理念的流行，越來越多的人開始放棄傳統的手術減肥、藥物減肥，而轉向青睞於健身運動、飲食調理等常見的健康減肥方法。
據中新網生活頻道了解，隨著人們的消費觀念日趨成熟，網絡相關資訊信息的普及傳播，早期廣告中習慣性的邀請各位明星大腕們做形象代言人的追星式消費腳步放緩，市場逐漸步入理性消費時代。消費者面對魚龍混雜的減肥市場，除了考慮價格及效果的因素外，品牌也是他們衡量的一個重要標準，更有盲目減肥者說她每種減肥藥都試一下，自己做鑑別，白白耗費掉無謂的時間與精力，最後通過朋友的介紹，她選擇了“減肥神茶”，她說：“價廉物美、服用方便、效果較明顯，尤其是有權威機構的認證”。從“減肥神茶”網絡銷售情況看，一些時尚白領等網購一族群體是其主力軍，售量呈現穩定上升趨勢，“減肥神茶”進入網絡市場才3個月不到，僅在北京地區銷量已經向廠商追加貨源多次，減肥似乎成了時尚族群的新生活方式。
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