電波拉皮除皺方法受到了很多愛美人士的關注

電波拉皮除皺方法受到了很多愛美人士的關注


隨著整形技術的不斷發展，除皺的方高雄電波拉皮法也越來越多，其中，電波拉皮是一種安全無創的除皺方式，具有很好的除皺緊膚效果。

　　隨著整形技術的不斷發展，除皺的方法也越來越多，其中，電波拉皮是一種安全無創的除皺方式，具有很好的除皺緊膚效果，受到了很多愛美人士的關注，下面，最好的整形的專家就帶大家一起來了解一下電波拉皮除皺方法效果吧！



　　電波拉皮除皺方法效果如何?專家介紹，電波拉皮除皺是一種安全性高、不會造成傷口的治療方式，它獨特的深層加熱技術能刺激皮膚再生新的膠原蛋白，電波拉皮除皺是以非侵入性的方式對皮膚進行照射，高雄隆乳從而使組織內的水分子活動加劇，互相高雄微整形摩擦，産生熱量，刺激皮下膠原蛋白再生，從而可以有效改善橘皮組織、減少皺紋、消除局部脂肪。



　　電波拉皮主要是靠電波在皮膚形成電阻作用來産生熱能，皮膚組織中主要的電阻在于皮膚深層的真皮組織，所以高雄自體脂肪治療後並不會高雄飛梭雷射像雷射磨皮會留下傷口，産生結痂，頂多只是在治療結束後，皮膚會略微潮紅，敏感肌膚在三十分鍾後就能回複正常膚色與狀況。



　　電波拉皮采用專利技術可以在不需要任何麻醉的情況之下，舒適的達到皮膚拉高雄抽脂提緊實，過程只有溫熱的感覺，臉部只會有短暫的微紅，而且每一個過程都有立即且明確的溫度控管，不會燙傷皮膚， 這種熱感就像在做SPA一樣享受，可以讓人舒服到自然睡著。

台灣特色夜市票選 士林、六合共列“最有魅力”夜市

台灣特色夜市票選 士林、六合共列“最有魅力”夜市


2010年台灣特色夜市選高雄便宜住宿拔活動網絡票選于去年8月15日圓滿落幕，由近50萬人次網友和專家評審團共同評選推薦的特色夜市終于出爐，其中台北士林與高雄六合夜市因其觀光人潮高雄住宿衆多且外籍人士旅客造訪比例高共列爲“最有魅力”夜市，台北華西街因行走空間充足及在地特色餐飲老店榮獲“最好逛”夜市。



據報道，老牌知名基隆廟口夜市因具許多知名的特色小吃及外語標示統一制作中、英、日高雄日租文招牌囊括“最美味”及“最友善”兩項推薦，台中逢甲夜市因具許多創新、多元的食物，同樣獲選“最美味”夜市，宜蘭羅東夜市由于對遊客展現主動親切、人情味與善意微笑高雄民宿得到“最友善”夜市。至于“最環保”夜市則因評審一致表示各夜市尚有努力空間，因此經討論決議從缺。



此外高雄六合夜市于8月15日網絡票選結束當天，已摘下網絡票選“最佳人氣獎”，而評審團另選出4項特色推薦獎，由台北甯夏、嘉義文化街、高雄鳳山與台南花園夜市獲得。頒獎典禮上更邀請到馬英九與吳敦義親自授獎，顯現當局重視觀光夜市之發展，馬英九並期許美食小吃這項台灣重要的軟實力及優勢魅力在國際觀光市場發光，共同打造台灣更好的前景。

隔熱保溫塗料成爲隔熱保溫材料中的新寵

隔熱保溫塗料成爲隔熱保溫材料中的新寵
隔熱保溫材料是以提高氣相屋頂隔熱空隙率，低的導熱系數和傳導系數爲主材料，材料頂樓隔熱的導熱系數一般小于0。174W/m。k，表觀密度應一般小于1000kg/m3稱之爲隔熱保溫材料。隨著我國社會的發展和科技水平的提高，在保溫隔熱材料領域采用先進的隔熱技術提高生産、創造舒適的生活空間和節約能源也受到人們的重視和認同。
　　
　　新中國成立初期，我國隔熱保溫材料大部分還是采用石棉、布匹、棉花、矽藻土、爐渣、稻草、草繩、稻殼、泥土、草繩包纏抹石棉灰泥漿、稻殼爐渣、瀝青爐渣搗打等天然的隔熱保溫材料。1953年以後，隨著大規模基本建設工程的逐步展開，傳統的自然絕熱鐵皮屋隔熱材料已遠遠滿足不了需要，開始了由使用天然隔熱保溫材料向使用人造保溫隔熱材料的轉變。但直至1980年以前，我國保溫隔熱材料的發展並不快。改革開放以來，保溫隔熱材料的生産得到了高速發展，目前已有上千個生産企業，産品有十幾大類、上百個品種，材料的導熱系數和耐候性大幅提高，適應溫度範圍從-196℃到1800℃，其材料科研技術、産量、精細化裝備水平也有了較大提高。
　　
　　人造隔熱保溫材料中礦物棉及制品、玻璃棉及制品、膨脹珍珠岩、澆注料、保溫磚、石英砂等保溫隔熱材料的迅速發展，在工業和民用上得到了很好的應用，爲社會的發展立下汗馬功勞。但當社會進入21世紀，科研技術爆炸性增長的同時，工業和民用的保溫隔熱材料也提出了更新的要求，不僅要達到隔熱保溫的效果，還提出了防火等級、耐火耐溫性、施工便利、低的高熱系數、材料的再加工等高要求。

　科技在進步，隔熱保溫需求的不斷提高，北京志盛威華化工有限針對隔熱保溫材料要求的不斷高質量，組織科研人員、在校學者、部隊科研院所，研發生産的隔熱保溫塗料各項性能指標都達到國際前列，並申請了多個國家的專利。志盛威華的隔熱保溫塗料有反射隔熱保溫塗料和耐高溫隔熱保溫塗料，反射隔熱保溫節能塗料，ZS-211，塗料具有高效、薄層、隔熱保溫、裝飾防水防火、防腐絕緣于一體的新型隔熱保溫材料。隔熱保溫塗料能在物體表面由封閉微珠將其連接在一起的三維網絡陶瓷空心屏蔽結構，塗料的絕熱等級達到R-30。1，熱反射率爲90％，塗料導熱系數只有0。04W/m。K，能有效抑制太陽和紅外線的輻射熱和傳導熱，能有效阻止熱傳導，隔熱保溫抑制效率可達90％，能保持70%物體空間裏的熱量不流失。耐高溫隔熱保溫能塗料，ZS-1耐溫可以達到1800℃，可以直接面對火焰隔熱保溫，隔熱保溫導熱系數都只有0。03W/m。K，可抑制高溫物體的熱輻射和熱量的散失，保持熱量的相對穩定，1100℃的物體表面建築隔熱塗上8mm耐高溫隔熱保溫塗料，溫度就能隔熱降低到100℃以內，在工業窯爐外表面僅塗6mm厚的隔熱保溫塗料就可以減少熱量損失30%以上，塗料塗層硬度高，塗層可以再加工，對低溫物體可有效保冷並能抑制環境輻射熱而引起的冷量損失，也可防止物體冷凝的産生發黴有冷凝水等。
　　
　　使用範圍的不斷擴大，北京志盛威華隔熱保溫塗料自2004年問世以來，帶動了工業和民用隔熱保溫革命性變化，工業生産的技術升級改造和節能安全性全興保障，民用節能率和安全、舒適度的提高，軍工、航天、重點工業上的成功使用，也預示的隔熱保溫塗料已成爲隔熱保溫材料的新寵。

山東賣廢銅爛鐵需登記

山東賣廢銅爛鐵需登記
以後賣廢銅爛鐵，得登記身塑膠板份證號。近日采訪獲悉，從9月1日起實施的《山東省再生資源回收利用管理辦法》(以下簡稱《辦法》)爲廢舊資源回收立下“家規”，單位出售生産性廢舊金屬的，回收企業應當查驗出售單位開具的證明，並如實登記出售單位名稱和經辦人的姓名、住址、身份證號碼；個人出售生産性廢舊金屬的，回收企業也應當如實登記出售人的姓名、住址和身份證號碼。

賣廢舊金屬要“留底焊條”

根據規定，再生資源回收企業和個體經營者，應當符合登記機關規定的條件，並在取得營業執照後30日內，向登記機關的同級再生資源回收利用行政主管部門備案。

對廢舊金屬的回收，從9月1日開始，應遵從以下規定：回收生産性廢舊金屬時，應當對物品的名稱、數量、規格和新舊程度等如實進行登記。單位出售生産性廢舊金屬的，回收企業應當查驗出售單位開具的證明，並如實登記出售單位名稱和經辦人的姓名、住址、身份證號碼；個人出售生産性廢舊金屬的，回收企業應當如實登記出售人的姓名、住址、身份證號碼。登記資料保存期限不得少于塑膠兩年。

《辦法》廢銅回收明確規定回收企業和個體經營者不得回收下列物品：井蓋、井箅等城市公用設施；無合法來源證明的鐵路、石油、電力、通信、礦山、水利、測量、消防等專用器材；劇毒、放射性物品及其容器；公安機關通報尋查的贓物或者有贓物嫌疑的物品等。

在發現有公安機關通報尋查的贓物或者有贓物嫌疑的物品時，回收企業和個體經營者應當立即報告公安機關。違反規定，由公安機關給予警告，情節嚴重的 ，並處500元以上1000元以下的罰款。

新建住宅應預留回收站鋁合金壓鑄

該省鼓勵從事再生資源回收，根據《辦法》要求，城市規劃區內新建住宅區，應當根據再生資源回收體系建設規劃，預留回收站(點)所需場地；已經建成的住宅區，可通過業主大會或者業主委托的物業管理企業，根據再生資源回收體系建設規劃，提供回收站(點)所需場地。

再生資源回收企業和個體經營者可以通過電話、網絡等形式與企業、居民建立信息互動，提供快捷、便民的回收服務。但從事再生資源回收活動，不得影響居民的正常生活。

調查

能否有效實施引擔憂

8月30日，針對即將實施的新規，進行了采訪。對回收廢舊金屬時要登記出售人的身份證號碼等信息，絕大多數從業者和市民持歡迎態度，但對其能否有效實施不少人表示擔憂。

在徐州路附近從事廢品收購的張先生說，相關法規出台後，市政設施、電線電纜等設施沒人敢賣了，他們也不敢收了。一家從事再生資源回收的林先生認爲，新規對規範市場、扶持正規企業發展將起到積極作用。

針對登記身份證號碼是否可行，一些從業者和市民也表示擔憂。商販王仁強表示，他們收購廢品只是賺個差價，價格是否合理是買賣雙方最關注的，如果要求市民留下身份證號碼，可能會遭到抵觸。家住徐州路的宮先生認爲，市民賣的廢品都很少，而且以家用品爲主沒有必要登記，再說，將身份證號碼留給商販也會覺得不放心。

鳳梨酥變身“金磚”引來財源滾滾

鳳梨酥變身“金磚”引來財源滾滾
壽喜燒　遊客到台灣都喜歡帶走幾盒鳳梨酥，旅館、飯店看著旅客跑出門買鳳梨酥，腦筋一轉，幹脆請自己的餐廳自己做，而且決不是簡單翻做，結合各地文化和食材花樣翻新，先請顧客在餐桌或大堂品嘗，只提拉米蘇要好吃，不怕沒買賣。

　　鳳梨酥新口味，“黑砂糖鳳梨酥”、“鳳凰酥”大受歡迎，成爲飯店的搖錢樹。台北一家飯店看中鳳梨酥這個新的增長點，大手筆從日本進口生産線，而且開放制作車間，顧客隔著落地玻璃看著熱呼呼的鳳梨酥下線，自然食指大動。

　　鳳梨酥的名字也美麗動人，海景飯店的就叫海角鳳梨酥，五星級飯店的就叫精典鳳梨酥，還有手工鳳梨酥、土鳳梨酥等，一塊小小鳳梨酥集中多個創意，就變身爲“金磚”，引來財源滾滾。

　　“景點鞋”名利雙收

　　　據台灣媒體報道，高雄一家鞋店把高雄的著名景點印在鞋子上，運動鞋的鞋幫上，既有西子灣的剪影，也有愛河風光、地鐵美麗島站的穹頂畫作，而高聳的85大樓立于長靴的靴筒，不僅令到此一遊者眼前一亮，買回去又能穿著又有紀念意義，普通消費者也青睐這款充滿創意、吸引眼球的“景點鞋”。

　　不滿足于只向廠家進貨，還邀請設計師設計有創意的鞋子出售，果然創意就是黃金，一鞋成名。設計師一共設計出了10款鞋，表現“高雄十景”。據介紹，“十景”是用激光數碼印刷技術印在鞋面上，不僅創意好，制作也精良。一位消費者說：“很棒！一眼就認出是我們高雄，而且很漂亮。”

　　除了市場的成功，這款鞋也成了一個城市最好的宣傳品，可謂經濟效益和社會效益雙贏。“景點鞋”既表達了高雄人的創意和對自己城市的喜愛，也讓遊客帶走一片高雄的風景與記憶。

秋遊杉林溪山鳥中的小可愛

秋遊杉林溪山鳥中的小可愛
杉林溪遊樂區位于近2000公尺海杉林溪拔的山區，平日的鳥況本來就不錯。到了結果時，更會吸引大批山鳥前來享用這些美味的大餐，連平常難得一見的山鳥都會在這兒現身。

在這段時間，只要在藥花園的前待上一陣子，就可看到成群的鳥兒飛來，爭相啄食樹上紅果，有白耳畫眉、冠羽畫眉、薮鳥、紋翼畫眉等，其中以冠羽畫眉的數量最多，每次飛來至少都有一、二十只，但見它們各自選好有利位置，埋頭啄食，吃飽了就鹿谷呼嘯而去。


每年大約從9月開始，一直到12月初，南投的遊樂區是鳥人們都會抽空前往一遊的賞鳥勝地。

在這段期間，杉林溪遊樂區藥花園裏的上百棵俗稱“”的台東火刺木，都會結出累累的火紅果實，這些美味的果實就成了高山鳥類的免費大餐，成群的鳥兒蜂擁而至，爭相啄食。紅果、綠葉和美麗羽毛的鳥兒，交織成一幅五彩缤紛杉林溪旅遊的大自然盛會，也是賞鳥盛會。

尤其是10月下旬的目前，的紅果結得正火紅，吸引來的鳥兒也最多，選在天氣開始轉涼的此時前往杉林溪，一定可以享受一趟愉快的賞鳥休閑之旅。

冠羽畫眉有著造型特殊的冠羽，是山鳥中的小可愛，輕巧的身子在枝頭跳上跳下，十分好玩，看到它們，就會讓人不禁發出會心微笑。紋翼畫眉的羽毛十分豔麗，和紅色的果實相互輝映。

白耳畫眉也常出現，和冠羽比起來，顯得穩重許多。不只枝頭上十分熱鬧，有“蕃薯鳥”之稱的薮鳥，更是在藥花園的地面上滿地跑。鉛色水鸫和紫嘯鸫和也會經常在你眼前出現。花園裏的溪水邊有時則會看到小剪尾。

大部分人到杉林溪都是一日遊，早去晚回，來去匆匆，這實在很可惜，最好安排個兩天一夜，或甚至三天兩夜，除了到藥花園賞鳥，還可到附近的花圃賞花，或是前往更裏面的瀑布區走走，晚上甚至還可看星星，充分享受杉林溪的大自然氣息和美景。若是選在11月後前往，杉林溪的楓葉開始紅了，還可加進賞楓行程。

屬于薔薇科，別名台東火刺木，是台灣的原生種，它有很多別名，如、火棘、救軍糧、赤果、火把果等。的果實成熟後，顔色鮮紅，一棵樹上往往結了多達數千顆的果實，使整棵樹如火紅色般鮮豔，故得其名。有藥用效果，有健脾消食杉林溪住宿、收澀止痢、消淡止痛之效。

杉林溪絕世之美一見難忘

杉林溪絕世之美一見難忘
“那宛若仙境的絕溪頭森林遊樂區世之美，只要見過一次便會永生難忘。”這是一位剛去過杉林溪的遊客所發的微博。

不去杉林溪，便不知秋色如許。白桦樹葉、青楊樹葉在秋風的輕撫中由綠變黃，再由黃變紅，遠遠望去，層林盡染。哈薩克人木屋中的炊煙袅袅升起，環繞在樹梢，彌漫在田野，悠遠而甯靜。

是蒙古語，意爲“美麗而神秘的南投住宿湖”，景區位于新疆北部阿勒泰山脈邊境小縣布爾津境內。杉林溪自然保護區北溪頭妖怪村鄰哈薩克斯坦和俄羅斯，東連蒙古。由于路途遙遙，從滬上去杉林溪旅行，至少應該准備一周以上的時間。無論你選擇跟團遊、自駕遊還是徒步，賈登峪都是必經之地。

從賈登峪入景區，乘坐區間車很快就能到達杉林溪湖。秋天的杉林溪河，宛如一條蜿蜒的翠綠色玉帶，時而曲折地纏繞在山嶺間，時而隨意地舒展在草地上。杉林溪湖有三個著名的灣：神仙灣、月亮灣、臥龍灣。秋天的月亮灣兩側有著色彩絢麗無比的白桦林，杉林溪湖在這裏抛灑出一道優美的弧線，動感的曲線和五彩的倒影讓月亮灣成爲杉林溪的標志。

從賈登峪徒步去禾木，是很多驢友的推薦。這一段路程徒步難度系數不大，而風景絕佳，走得快的話一日可抵禾木村。

南投民宿 禾木和白哈巴是最受推薦的兩個村子，這裏居住著傳說中的圖瓦人。圖瓦人世代以放牧、狩獵爲生，在深山密林中沿襲著傳統的生活方式。這裏的房子全是由原木搭成的，仿佛夢幻世界。

九寨溝

大自然打翻了調色盤

10月下旬，正值九寨秋色最動人的時節，漫山紅葉如霞，秋陽被彩林濾過，投下的星星點點讓林間光影浮動，藍綠色的高原海子在秋陽和彩林的輝映下，色彩斑斓，難怪有人戲稱：秋天去九寨溝，能感覺到大自然這位色彩魔術師不小心在那裏打翻了調色盤。

朋友上周剛帶著母親從九寨溝回來，她們母女在九寨溝待了整整四天，每天走進溝裏，悠閑地踱步、感受每一寸土地上那色彩的變化，享受著慢旅遊帶來的從未有過的心靈震撼。

剛進九寨溝口，映入眼簾的便是五彩斑斓的樹葉：紅的、黃的、橙的、綠的……海子的水是墨綠的、湛藍的，倒映著滿山遍野的七彩葉子，像是萬花筒；在清澈的水裏可以看見百年樹根，四處延伸，像是在探尋海底深處的秘密。“黃山歸來不看山，九寨歸來不看水”，誠哉斯言。

沿著幽林棧道漫步，欣賞過溪頭會館水波潋滟的樹正群海、濺珠碎玉的珍珠灘瀑布，到了憧憬已久的五花海，繞到五花海西側的棧道，那是欣賞五花海水色的佳處。

日則溝風景線是整個九寨溝主景區的精華，其中五花海是日則溝風景線上秋色最濃重的一筆。此時，環抱五花海的山坡籠罩在一片絢麗的秋色中，林木色彩豐富，姿態萬千，彩葉色彩斑斓，金黃、淺綠、绯紅的各色交織成錦，如焰火流金。

岸上彩林，赤橙黃綠倒映在池中，與水下植物相互點染，相映生輝。五花海這裏棲息的珍稀鳥類和魚類同樣吸引眼球。也許就在你舉起相機選取最美的秋色時，優雅的小鳥忽然從你的鏡頭前輕輕掠過，南投旅遊生機盎然。紅葉團團簇簇，仿溪頭杉林溪佛是漫山遍野的花，各種各樣的色彩緊緊擠在一起，靜靜的山谷無聲地熱鬧起來。

健康減肥 日常習慣可助減肥瘦身

健康減肥 日常習慣可助減肥瘦身
肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收健康減重拾的局面，還得多多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成爲最懶卻最有效的減肥法。

日常習慣1：先湯後飯

減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序，會不容易感到餓，並減少吃零食的欲望。

實施步驟：先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快産生飽腹感；接著吃蔬菜類，相比拌了沙拉醬的蔬菜，更應先攝取煮菜或炒菜；然後是主食，面包、米飯排第三位吃，肉、魚等蛋白質和脂肪食物這時才一起吃。

日常習慣2：一日三餐

減肥原理：有的人認爲，省去一餐飯就能減少熱量的攝入，這個觀點被營養學家認爲是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會積蓄能量直至下一餐。也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進食量多，而且脂肪也會因此大量累積。原來少一餐飯並不意味著少了一頓飯的熱量。

實施步驟：堅持一日三餐，只是調整進食習慣。

日常習慣3：吃減肥門診飯“磨蹭”

減肥原理：把吃飯時間延長到20分鍾一頓。大腦往往需要20分鍾的時間健康減肥才能告訴自己“我飽了”。于是專家建議，用餐時間控制在20分鍾以上，要慢慢進食，這才能“邊吃邊瘦”。而且醫學專家也認爲，餐餐吃快餐，習慣連在家吃飯也像賽跑似的，這並非是胃口好的表現。吃飯吃得過快的人，往往胃腸並不好，還會容易因一下吃太多而造成肥胖。

實施步驟：換手使筷子。用不常使用的那只手來握筷子進食，使你不會一下子夾太多菜，因此每口的分量自然有所減少。或者每夾一口菜後就放下減重方法筷子，以便養成充分咀嚼食減重門診物的習慣。

日常習慣4：緩慢下咽

減肥原理：通過少量的進食産生飽腹感，並且注意細細咀嚼。多咀嚼的優點在于即使是少量進食仍能向大腦傳達飽腹的信號。常常因爲工作原因而狼吞虎咽，久而久之成爲一種習慣，雖然擔心自己的肚子是不是還保持原來形狀，一拿起筷子卻還是囫囵吞棗、風卷殘雲。一不小心就吃得過快且過多，營養過剩。

實施步驟：每口食物至少咀嚼30次是關鍵。即使一口吃得不多，但只要細嚼慢減肥餐咽，讓食物在口中停留的時間越長，越能得到飽脹感。

日常習慣5：飯後刷牙

減肥原理：爲了消除饞嘴的不良習慣，正餐後馬上刷牙是不錯的方法，或者在意識到自己吃多了時趕緊刷牙，口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振，還容易有“才刷了牙，不想因爲吃零食而破壞它”的想法。

實施步驟：用自己喜歡的刷牙工具和牙膏，即使價格貴一點只要能幫助你防止肥胖，也是值得的。平時愛吃甜食的人，不妨選擇水果口味的牙膏，讓口中滿溢的甜味向大腦傳達飽腹的信息，據說這也被證明有抑制食欲的作用。

有效減肥方法收腹飲食助你消滅肚子上的贅肉

有效減肥方法收腹飲食助你消滅肚子上的贅肉
　收腹飲食助你消滅肚子上的快速減肥方法贅肉，定期喝奶昔、收腹食物、一周一次忘記准則、一天吃六次、了解你喝的飲料、不要計算卡路裏，這些東西都會幫到你。

　　　一：定期喝奶昔

　　攪減肥藥有效拌機是減肥的終極武器。奶昔——用牛奶、低脂酸奶、蛋白質粉和其他材料制成，可以成爲你補充蛋白質的健康零食。另外奶昔的口味香甜，會極大地滿足你想吃甜品的心情。

　　研究表明，那些每天喝三次酸奶的人多減掉81%的腹部脂肪。所以，早上喝250毫升的酸奶奶昔，下班回到家也喝一杯吧。

　　二：12種收腹食物

　　下面提供了12中收腹食物，可以讓你加速減掉肚子上的贅肉。這些食物還可以提供你的腹部必須的營養，把你的腹部脂肪轉化成瘦肌肉。

　　在吃的時候，可以將幾種食物混合在一起吃，盡量在每一頓飯都吃到其中的一種食物。這些食物含有各種各類的營養，唯一的共同點是：對能夠殲滅腹部脂肪。

　　這些食物包括：杏仁和其他幹果(連著果衣一起吃)、豆類(黃豆、黑豆、鷹嘴豆等等)、菠菜和其他綠色蔬菜、奶制品(無脂或者低脂牛奶、酸奶、奶油)、即沖燕麥(原味的，不加糖的)、雞蛋、火雞肉和其他瘦肉(瘦排骨、雞肉和魚肉)、花生醬(原味的，不加糖的)、橄榄油、全麥面包台南減肥和谷物、蛋白質粉、草莓(其他莓類水果)。

　　三：一周一次忘記准則

　　你在收腹飲食中是可以偷懶作弊的。一周一次，你完全忘記減肥的規矩和准則，想吃什麽就吃什麽。比薩餅、巧克力、冰琪琳和蛋糕，你可以盡情享受你想吃的食物。

　與傳統的減肥飲食不一樣，這種收腹飲食不強求你“不吃”某些食物，而減肥藥是要求你“吃”有效減肥方法某種食物。另外，這種收腹減肥只講究你吃進的食物，而不限制進食時間。更妙的是，你不需要嚴格控制飲食哦。

大功率控制裝置不同于普通的變頻器

大功率控制裝置不同于普通的變頻器
因此在實現起來，需要解決的問題很伺服馬達多，最主要的問題是均壓和散熱的問題。我們知道，由于高壓變頻器價格高昂，因此一些高壓電動機甚到采用變壓器先把電壓降下來，然後采用變頻器控制頻率輸出，再經過升壓變壓器輸出到電機上，多了很多環節，效率也下降很多，爲什麽這麽做呢？

原因就是現在的電子元器件耐壓能力差，特別是導通變截止時對電流的阻斷能力差，而且更嚴重的鉚釘機是串聯起來的元器件，在實際工作中並不能均壓，也就是說串聯的元器件，分別加在上面的電壓並不相同，這均會導致部分元器件過電壓從而導致損壞。

還有就是散熱問題，大電磁彈射器的大功率控制裝置室內，高大的櫃內象排隊一樣排滿了元器件，由于美國佬采用了IGCT大功率電子元器件，而這些元器件的單一元器件無論是耐壓也是載流量都遠遠無法滿足電磁彈射器控制裝置的需要，因此，需要數量衆多的IGCT元器件分別進行串聯及並聯，並用母線排分別可程式控制器把幾個櫃內的元器件連接起來，以適應電磁彈射器的沖擊性負荷條件。如此數理衆多的元器件難道僅僅是通過風扇散熱的嗎？

答案是否定的，美國佬采用的高壓細流水冷卻辦法。冷卻入水是0℃～4℃的水，由儲能式液壓裝置負責水流的供給，主要采用的是前二後四的方法，也就是電磁彈射器彈射戰機前兩秒開始注入水流，彈射結束後再注入四秒後停止，彈射器返回及強迫儲能裝置充電則不需要采用水冷，直接由風扇冷卻就夠了，因爲這種工作條件下，元器件的工作電流並不大，散熱量也小。

可以說，采取高壓細流水冷方案真正使電磁彈射器實用走向可能，以前美國佬一直尋求高性能元器件或者說低耗元器件來滿足工作要求，但是長期試驗失敗後，通過對有源相控陣雷達的液冷方案的提醒，最終采取了高壓細流水冷方案。

當然，如果有源相控陣雷達不采用液冷的話，實用化仍無從談起。高壓細流水冷卻說起來簡單，但是實用起來卻不是容易的事，首先，它需要水箱及冷卻裝置，同時需要儲能式高壓活塞注入裝置，更困難的是每一個元器件都必需配備散熱片及連通水管，與主回路、控制回路、儀表回路等一樣，水管回路也是控制櫃內的一大器件。

要知道，目前國內的高壓變頻器功率最大做到了20000千瓦，比給強迫儲能裝置及彈射器返回工作時的功率都要高，但是目前無一采用水冷或液冷，而全部采用的是風扇冷卻，可見水冷或液冷的難度。

微型創業希望能幫助到更多創業者

微型創業希望能幫助到更多創業者
創業的真正成功，除了政策、資金因創業素之外，還需要有好的思維與創業技巧。
分析以下幾個穩妥創業、穩健發展的創業技加盟巧，希望能幫助到更多創業者。

　　第一，項目推廣

　　有些大學畢業生不善于對創業項目進行自我介紹，即使是好項目也難以受到關注。發現青年志願者創辦的“中山市博睿社會工作服務中心”，既邀請新聞媒體報道開業典禮，同時邀請有關方面的專家擔任顧問，很快引起社會的關注。開業以來，他的社會工作服務中心贏得了廣加盟連鎖泛的合作夥伴創業加盟，業務迅速發展。可見，創辦社會企業也是青年創業的新途徑，宣傳推廣具有很好的促進作用。

　　第二，團隊合力

　　創業者的特點就是“人人都有才”。但是，單一人才的聰明才智，並不能適應複雜多變的市場環境；能夠帶領團隊，發揮成員特長、整合集體智慧，針對不同沖微型創業擊、不同挑戰采取積極的對策，更有利于持續成功。

　　第三，把握時機

　　許多青年在創業中不斷産生新的創意項目，然而，由于缺乏對時機的把握，或者推出太早，缺乏消費者購買；或者推出太遲而遇到衆多同類型的競爭者，都容易遭致失敗。發現，有針對收入不高的人群渴望健康飲食的心態，及時推出蔬菜餐、瓜果餐、甜薯餐等，並打出“荔灣美食村，健康每一餐”的口號，生意持續興旺。這說明，適時推出有創意的項目，才能獲得特定時間段的贏利空間。

　　第四，信譽要好

　　青創業者有時處于眼前利潤與長期機遇的矛盾，急于獲得眼前的較高利潤，讓合作者、交易者望而生畏，對企業的長期發展反而不利。當今創業的機遇很多，渴望創業的人也很多，具有良好信譽，獲得廣泛合作者的企業，才可能發展壯大，持續繁榮。

　　創業的上述思路，沒有深奧的理論，都是樸實無華的總結，但恰恰成爲影響創業能否成功的關鍵因素，應該引起大家的重視。

找工作全過程經曆和思考記錄

找工作全過程經曆和思考記錄
聽宣講會是認識企業的第一個窗口，在職進修所以基本上比較感興趣的企業都可以去聽聽。我幾乎聽了所有快消、銀行的宣講，然後選擇性地聽了些其他行業如地産、咨詢等龍頭企業的宣講。

這個過程對于認識企兼差業和行業非常有幫助，因爲在聽宣講的過程中，會發現證照自己喜歡和什麽風格的人一起工作。我通過這個過程發現自己越來越喜歡外企，因爲每當聽到國企一會兒的一句“組織的培養，領導班子的英明決策”等廢話就覺得無聊。所以覺得自己還是不適合去國企的。

宣講會裏面不得不提最贊的宣講：整個宣講會裏面，我覺得最最最完美、最牛逼、最優秀的就是咨詢找工作的，那天的宣講會在家工作真的是一個神一樣的存在，我和同學對于那個宣講都是贊不絕口，而幾乎全場每個提問的人都是先由衷地稱贊好久宣講會再提問。優秀的地方主要有三：

1）宣講人的優秀，現場來的人不是HR，而是的VP、高級咨詢師和新入職的師兄。

也許由于職業因素，每個人演講能力和氣場都十足，而且演講得打工非常的專業；演講時沒有侃侃而談，沒有廢話，每句話都是我們大學生關心的問題；企業的介紹也非常實事求是，整個報告邏輯層次非常清晰，由淺到深，由大到小；每個演講者都有一種說不出的淡定和器宇軒昂，但是沒有絲毫的做作和盛氣淩人，回答問題時很快地梳理出條理，並且句句到點子上。

2）PPT的專業，那絕對是我見過最專業的宣講會PPT，沒有之一。有圖有表有文字有視頻，而且視頻不是簡單的插入，而是和文字圖表很好的鑲嵌在一起，不花哨卻很實用職業化。

3）准備的充分，過來演講的師兄先在人人網上就做過調查，收集了大家感興趣的問題，並進行了分類彙總解答，光是這一點就看出他們准備的認真和充分。每個問題都是按照標准的咨詢式分條梳理回答。

聽完的宣講會，我最大的收獲是決定徹底放棄申請咨詢，因爲我知道自己不能成爲他們那樣的人。可見聽宣講會對于選擇行業和企業是非常重要的，它能給我們提供感性的認識和理性的選擇信息。

打造成爲您的泳裝專家！

打造成爲您的泳裝專家！
現代生活的壓力越來越大，人們泳裝疲于奔命，在茫茫人海裏，很多時候都會迷失自我，爲了生計，爲了房子，或許舍棄了太多太多。我們的腳步太快了，是時候放慢腳步，放松一下那緊繃的神經，解放自己。

偶爾約幾個朋友一起出去走走，遊山玩水，室外運動，親近回歸大自然。其中遊泳是個不錯的選擇，相信也有很多遊泳愛好者。這就是我們岸上的初衷。

遊泳好處有很多。可以增強心肌功能，可以增強抵抗力，可以減肥，可以健美形體，可以加強肺部功能，可以護膚。 難怪這麽多人喜歡遊泳，即使冬天也不例外。

所以挑選一件合適您的泳裝也就成了一件很重要的事了。接下來的日子裏，我會慢慢普及這方面的知識，敬請關注。

時尚團體POLO衫提高型男的帥氣指數

時尚團體POLO衫提高型男的帥氣指數
　　1、團體POLO衫永遠都團體POLO衫是男生的最愛，尤其是立領更成爲了一種態度，永遠不落伍的設計是每個潮男很喜歡的元素，帥男們更好的展現自我，更好的搭配一下自己，穿在身上一定很搶眼的，快開看看吧，保你心動哦。條紋，每年都很流行的款式，設計簡單，大方，很有明星風範哦，制服訂做隨意搭配團體制服褲褲，怎麽搭配都很潮流哦。
　　2、看似簡單的團體POLO衫其實是最時尚的單品，簡單的的基礎使得它適宜各種風格，便于各種時尚搭配。
　　3、團體POLO衫適合所有年齡層次、適合所有體型、適合所有性格的男性在任何場合穿著。正因爲如此團體POLO衫已經成爲團體背心最受男士歡迎的服裝，成爲男士夏天必備的衣物。
　　4、　團體POLO衫的款式如同襯衫，但又比襯衫更具變化性。通過選擇不同的顔色、不同圖案的團體POLO衫，可以方便地搭配你的下裝，自由的出席任何場合。不知不覺中團體POLO衫已經成爲男士夏天必不可缺的衣服，不管是成熟的、活潑的、或是個性的你都可以搭配出屬于你自己的風格。所以聰明的男士一定會在夏天即將來臨之際讓你的衣櫥裏多增加幾件不同顔色的團體POLO衫，來爲自己添彩。
團體POLO衫的實用性：
　　團體POLO衫穿著方便、可搭配任何其他衣服、可出席任何休閑正式場合，簡簡單單的一件團體POLO衫卻能穿出男人的穩重感、時尚感、青春感……，通過不同的服裝搭配、不同團體POLO衫的穿法，馬上可以讓自己風格大變樣。豎起團體POLO衫的領子，馬上就能參加野外聚餐；翻下團體POLO衫的領子後又能立刻出席比較正式的場合。還有什麽能像團體POLO衫這樣百變呢？同時團體POLO衫保養方便，不需像襯衫那樣天天熨燙，洗滌後放平團體t恤曬幹即可。需要時直接就在套身上出門。

碳纖維增強複合材料結構鑽削工藝

碳纖維增強複合材料結構鑽削工藝

碳纖維增強複合材料在應用過程壓克力中往往要與其他結構進行連接，金相顯微鏡連接是複合材料結構的薄弱環節。據統計，航空航天飛行器中60%~80%的破壞都發生在連接部位。

複合材料結構制孔缺陷

碳纖維增強複合材料是由質軟而粘性大的基體材料和強度高、硬度大的碳纖維增強材料混合而成的二相或多相結構，其力學性能呈各向異性，層間強度低，切削時在切削力的作用下容易産生分層、劈裂等缺陷。碳纖維增強複合材料鑽削加工中主要存在以下問玻璃纖維題：

（1）材料硬度大，其硬度HRC值可達53~65，相當于一般高速鋼的硬度，因而鑽孔時鑽頭磨損很快；

（2）層間強度低，在鑽孔過程中，易産生分層等缺陷；

（3）屬于各向異性材料，鑽孔處的應力集中較大，極易引起劈裂等缺陷；

（4）熱導率小，線脹系數和彈性恢複大，鑽孔時，存在縮孔現象；

（5）切屑爲粉塵狀，對人體健康危害大。

連接中最常采用的機械連接需要先制孔。例如，一架波音747飛機有300多萬個連接孔，而美國最先進的F-22戰鬥機每副機翼要14000個精孔。複合材料是典型的難加工材料，其制孔工藝複雜，對刀具和工藝參數的要求更高。因此，複合材料制孔工藝已成爲複合材料應用的關鍵工藝之一。

分層是碳纖維複合材料鑽孔的主要缺陷。分層缺陷的大小可以用分層因子（Fd）來表示。分層因子可以用以下公式表示:

Fd =Dmax/D ，

其中，Dmax表示最大損傷區域的直徑，D 表示孔的實際直徑，如圖2所示。

Hoeheng H等 通過試驗分析得出：分層因子Fd 與平均軸向力Fz間存在著線性或分段線性關系：平均軸向力Fz越大，分層因子Fd越大，分層越嚴重。因此，可以通過平均軸向力的大小以及制孔質量，來評判不同鑽削工藝的優劣。

複合材料鑽削刀具

國外一些著名刀具生産廠商已經開發研制出適合碳纖維增強複合材料鑽削加工的專用刀具。如瑞典的山特維克可樂滿已經研制出適合高纖維CFRP鑽孔的專用刀具CoroDrill 854和適合高樹脂CFRP鑽孔的專用刀具CoroDrill 856，這2種刀具可加工最大直徑12。70mm的孔，壽命可以達到鑽650個孔。

圓錐破碎機維護保持原有的配合

圓錐破碎機維護保持原有的配合
1。圓錐破碎機工作破碎機時注意事項：
(1)礦石必須給在分配盤的中間，不准許將礦石直接給入破碎腔內。因爲這樣做易使過載，使襯板磨損不均。
正確的給礦條件是：
a礦石經分配盤均勻的分散在破碎腔內。
b給入的礦石不能高出軋臼壁的水平
(2)破碎機的最大給礦尺寸，不准等于給礦口尺寸，(給礦塊最大尺寸≤85%給礦口尺寸)否則將導至：
a破碎機産量的降低。
b破碎機某些堆高機另件的損壞。
(3)破碎機不准負荷起動，負荷起動定會造成事故。
(4)停車時，必須先停止給礦機，並讓已進入破碎腔的礦石破碎排出後，使破碎機停車。
(5)破碎機工作時應經常檢查鎖緊系統的壓力及液壓站的工作情況，發現問題及時處理。

2。圓柱形襯套與架體爲第三種過渡配合，爲了防止襯套的轉動，又在襯套上部槽內注入了鋅合金，更換新襯套時應按架體的實際尺寸配制，因爲破碎機經過長時間的工作和裝卸必然造成配合關系的改變。如果間隙過大將導致襯套發生破裂。

3噴印機。圓錐形襯套
錐套與空偏心軸要研合，注入鋅合金以防止錐套轉動，鋅合金要充滿全部間隙，由于熱注鋅合金的緣故可能造成錐套的變形，因此新錐套裝好檢查尺寸d1、d2及B等不正確應及時修正，制造備件時應按偏心套內徑的實際尺寸配制以保持原有的配合。

4。破碎機的産量
破碎機的産量，與給料方式、給料塊度、排礦塊度大小、礦石的物理機械性能、溫度等有關，變化範圍很大，制造廠給定的産量粉末冶金是在指定的條件下的概略通過量。

5。軋臼壁的更換
軋臼壁有U形螺釘把在調整環上，兩者之間注入鋅合金，使之緊密結合，新安裝或更換軋臼壁時，在工作6-8小時後，應檢查其緊固情況，並再次擰緊U形螺釘。


6。圓錐破碎壁的更換
圓錐破碎壁是用圓錐頭固定在圓錐軀體上的，二者之間澆鑄有鋅合金，新安裝或新更換的圓錐破碎壁工作6-8小時後，應檢查其緊固情況，發現松動應立即緊固。


7。齒輪齧合
由于磨擦使圓板磨損，影響了齒輪間隙的變化，爲保證齒輪的正常齧合必須在底蓋上補加墊片，其墊片的厚度應等于圓板的磨損量。

8。碗形軸承和密封裝置
安裝碗形軸承時，注意不使鋼絲繩碰壞擋油環(可用硬木等物支持在鋼絲繩之間)。
裝配時，支承球面應進行刮研，保證破碎圓錐與碗形互球面在外圓接觸內環應確保0。35-0。5mm的環狀間隙。
碗形軸瓦是用周圍灌注的巴化合金的鎖釘固定在碗形軸承架上的，防止碗形軸瓦沿圓周方何轉動。
碗形軸承架與架體用鍵(銷)固定好，如果工作中發現碗形軸承架與架體有間隙必須立即進行處理。

英文翻譯學好外語並不難

英文翻譯學好外語並不難
　　自從從事翻譯之後，經常有公證些學生問我，學英語到底難不難？需要考哪些證書？

　　其實，在國內，翻譯有職稱(初級、中級、高級)，也有證書。不過，翻譯是個實戰性很強的行業。有句俗話說，行家伸伸手，就知有沒有。

換做口譯，大多數情況下，只要張口說上一段，就能體現出水平如何，職稱、證書反而是次要的，目前很多高手都是“無證”行走江湖。

客戶通常會索要翻譯的簡曆，看看之前的翻譯經曆，然後會打電話來進行口試，不少重要的任務還會要求事先面對面進行溝通交流，而幾乎從來沒有要求查驗畢業文憑和資質證書。

　　很多人都認爲學英語難在詞彙量。說到詞彙，我真是要感謝電子英文翻譯化，免去了攜帶和翻閱厚厚的詞典的不便，一點即通，所以當初我很樂意地買了一套。

如今電子詞典更是進入化階段了，手機一拿就可以直接在線查看。

　　當時我們學英語的時候，要說電子化，只有卡帶式錄音機，可能如今翻譯社的孩子都不知道那是啥東西了吧？現在學習條件比當初真是好多了，上英語的文字音頻視頻等資料應有盡有，複讀機mp3智能手機等隨時伺候，還有各種單詞記憶軟件層出不窮，出國機會也不日文翻譯再是遙不可及。
學好英語，真的不太難。

鳳梨酥由大餅變身“金磚塊”

鳳梨酥由大餅變身“金磚塊”
大陸遊客愛買台灣鳳梨台中美食酥，鳳梨酥産值已從20億元新台幣一路狂升到250億元新台幣。聽罷，心中五味雜陳。
不止一個人問過蜂蜜我：“台灣鳳梨酥很好吃吧？”每次都不知如何准確作答，含糊說：“還行吧，反正就是糕糕餅餅之類，做得比較精細。”但當有人問我“去台灣要買點什麽送同事朋友”時，我又總是建議：“買點鳳梨酥吧。”就算是自己不認同，也要承認鳳梨酥的名氣。

鳳梨酥，菠蘿做餡的小餅而已。我問過制作者，爲了口感，也要往餡裏摻冬瓜，和月餅、水果派有點像。本來喜之厭之全憑個人，衆口難調不用較真。但小餅做成了250億元新台幣的産業，這就值得琢磨了。

把小餅打造成名産，首推官員親自上陣吆喝台中義大利麵。姚明到台北，市長郝龍斌送的就是鳳梨酥。馬英九任台北市長時，包括鳳梨酥在內的台北小吃也經常挂在嘴上。而台中市長胡志強首赴大陸時，帶的是台中特産太陽餅，所到之處言必稱太陽餅。市長的推薦很有推廣效應，也算最務實的政務。

有件小事我記憶猶新。馬英九在台北市長任內主持一個集體婚禮，當時台北市正全力推動“垃圾不落地”政策，馬英九在證婚時竟像變戲法一樣從西裝口袋裏拿出一個雪茄垃圾袋 ，當場說明新的垃圾收費辦法。台下先是大笑，然後細心聽講，倒也不覺突兀。問起同桌一位先生的感受。他答：“好的市長，用心在做事。”如果馬市長開會做一通政策說明報告，效果遠不如這番現場發揮；如果郝市長的禮物是進口的“名産”呢？價值雖高，但不如一盒鳳梨酥“勤政”。

最後，還是業者追求完美的精神成就了鳳梨酥。由挑著擔子賣變成精致的專櫃和店面，由隨手就賣到單個包裝、集成禮盒……每一點變化都是業者的心血凝聚而成。現在業者拿出來的不單是鳳梨酥，而是符合現代人口味、審美、消費習慣的禮品，8塊裝、20塊裝任你選擇，包裝上的古典美人、青山綠水把普通面點變身爲身價不俗的工藝品。

爲了鳳梨酥的脫穎而出，鳳梨酥制作比賽、鳳梨酥節、鳳梨酥展銷等各種推介活動也功不可沒。這樣的活動都經過精心設計、准確定位。大陸遊客初抵台灣時，有時在飛機上或者一下飛機就收到一小盒鳳梨酥，在感受情誼的同時，鳳梨酥的名號也形成了口碑。

大陸呢？有名的面點各地都有，北京的京八件，的大麻花，蘇州的雲片糕……有一次想買一盒稻香村的京八件送給台灣朋友，也有ＰＫ一下的意思，但是店家只裝2斤的盒，小盒沒有，朋友的行李已很重，就別添負擔了。如果用塑料袋裝幾塊，那這場比賽沒得比了。

倒退30年，還有方方正正的紙包上蓋一個紅箋，現在不進反退了。大陸的糕餅本來也不差啊，但要做成大名氣大産業，還是要好好打量一下鳳梨酥。