經期不注意保養易落下病根

　　劇烈運動和重體力勞動。月經期間精力、體力、抗病力都有所降生理期保養低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。

　　貪食生冷。這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。

　　吃得太鹹。月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以私密處困擾保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹，會使瀦留加劇紅石榴汁，誘發頭痛、水腫等。

　　飲咖啡、濃茶。很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些症狀加重。

　　過量飲更年期症狀酒。醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

　　活血化淤類藥物。有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血症會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好咨詢一下你的醫生看能否停用，以免引起月經過多。

　　緊身衣褲。會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎。

　　游泳和盆浴。月經期子宮頸口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。